qui suis-JE ?

Diplômée en 2001 des Métiers de la ​Forme (Fitness et Musculation), j'ai exercé ​pendant 17 ans dans les salles de sport. ​J'ai apprécié ces années consacrées au ​fitness.

Cependant, la monotonie des cours, les ​petites douleurs infligées à mon corps ont ​progressivement engendré une fatigue ​physique et mentale.

Aujourd'hui, je canalise mon expertise, ​mes connaissances et ma passion pour ​l'activité physique vers le domaine du sport ​santé...

MA VISION DU SPORT

L'importance de l'activité physique (le sport étant une forme d'activité ​physique).

Il est fortement recommandé de pratiquer une activité physique pour ​prévenir les maladies chroniques et aider au traitement de diverses ​affections de longue durée telles que le cancer, le diabète ou l'obésité.

Le sport est considéré comme une thérapie et un moyen de se divertir, que ​ce soit en solo ou en groupe, dans le but de favoriser le bien-être à travers ​des activités physiques, qu'elles soient axées sur le maintien de la forme ou ​la performance.

Je suis là pour vous guider dans votre parcours, quelle que soit votre ​objectif ou vos besoins. Les séances sont personnalisées et adaptées pour ​garantir votre sécurité.

J'accompagne divers profils, des jeunes aux seniors.

services proposes

renforcement musculaire

remise en forme

Pilates

Une activité de renforcement ​musculaire, avec ou sans ​équipement, améliore la force, ​la résistance et la mobilité du ​corps.

Permet d'améliorer la santé du ​corps suite à des problèmes ​liés à la vie quotidienne et aux ​antécédents médicaux. La ​remise en forme inclut le ​renforcement musculaire de ​manière adaptée et douce.

Les exercices de Pilates ​renforcent les muscles en ​profondeur, améliorent la ​posture, l'équilibre ​musculaire et la souplesse ​des articulations.

Contactez-moi pour toute information ​supplémentaire au :

06 83 10 74 33

Déplacement dans un périmètre de ​20 kms autour du Passage d’Agen

Réduction d’impôts de 50% du tarif total

"J'ai sollicité l'aide de Sonia pour ​me remettre en forme après ​deux grossesses, ayant entraîné ​un arrêt total de toute activité ​sportive pendant 5 ans. Ses ​compétences et sa bienveillance ​m'ont permis de retrouver une ​condition physique sans jamais ​ressentir de jugement. Sonia ​s'est toujours adaptée à mes ​besoins (lombalgie récurrente) et ​grâce à elle, j'ai retrouvé le ​plaisir de bouger et je n'ai plus ​de douleurs lombaires."

CHRISTELLE, 40 ans

avis clients

"Sonia est très gentille et à ​l'écoute. Elle s'adapte aux ​besoins et aux capacités de ​chacun en faisant preuve d'une ​grande bienveillance. Je ​conseille plus que vivement."

RAPHAELLE 42 ans

"En période de Covid, je n'ai pas ​été épargnée mais j'ai aussi été ​contaminée par le virus du ​coaching à domicile "by Sonia". ​De celui-là, je ne m'en suis pas ​guérie... Depuis, mes semaines ​commencent par une séance de ​remise en forme et en joie. ​Ponctualité, bonne humeur, ​adaptabilité me viennent ​spontanément pour définir cette ​nouvelle contamination. Inutile ​de préciser que si l'incubation ​est rapide, la maladie devient ​vite chronique..."

MURIEL, 69 ans